“สมาธิ” คือเคล็ดลับความสำเร็จในชีวิตคู่ตลอด21ปี ของฮิวจ์ แจ็คแมน ดาราชื่อดังนิสัยดีแห่งฮอลลีวูด

ฮิวจ์ แจ็คแมน ได้รับการยอมรับว่าเป็นคนดังนิสัยดีของฮอลลีวูด ใช้ชีวิตคู่กับภรรยาคนเดียวมายาวนานโดดเด่นในฮอลลีวูด เป็นคุณพ่อที่น่ารักมากของลูกๆ ภาพที่ปาปารัสซี่ถ่ายมา กว่า80% ล้วนเป็นภาพที่เขาใช้เวลากับลูกและภรรยา

ฮิวจ์เคยรับบทเป็น วูล์ฟเวอรีน ใน X-Men ซึ่งทำรายได้มหาศาล เขานั่งสมาธิมาเป็นเวลา20 กว่าปีแล้ว เมื่อต้นเดือนมิถุนายน 2560 ที่ผ่านมา ในงานอีเว้นท์ที่อเมริกา นิตยสารพีเพิลได้ถามเขาว่า เคล็ดลับในการครองคู่ที่ยาวนานมั่นคงกับภรรยามา21ปีคืออะไร เขาตอบสั้นๆง่ายๆว่า “สมาธิ” 

โดย เด็บบอร์ร่า-ลี เฟอร์เนส ภรรยาของแจ็คแมน ซึ่งเป็นดารานักแสดงเหมือนกันได้เสริมว่า “ เรานั่งสมาธิด้วยกัน ...และบางครั้งก็มีเพื่อนๆของเราแวะมาหาเพื่อที่จะนั่งสมาธิกับเราด้วย เป็นเช้าวันอาทิตย์ที่น่ารักมากของพวกเราที่ได้นั่งสมาธิด้วยกันกับเพื่อนๆ แล้วก็กินอาหารเช้ากัน” 

เขาเป็นคนหนึ่งที่ใช้วิธีนั่งสมาธิเป็นประจำเพื่อการผ่อนคลายและเพิ่มความสุขให้ชีวิต 

"สมาธิเปลี่ยนชีวิตผม ทำให้ผมสงบและมีความสุข

สมาธิให้ความเงียบและสุขสงบกับผมในชีวิตที่สับสนวุ่นวาย"

พระเอกคนดังเคยให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร Men’s Health ว่าการนั่งสมาธิช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาอย่างเห็นได้ชัด

"การนั่งสมาธิช่วยฝึกจิตใจ ทำให้สถานะทางด้านอารมณ์ของผมมีความเป็นธรรมชาติมากที่สุด ลดการปรุงแต่งอารมณ์ลงได้  พอผมได้ลองทำดูแล้วก็พอจะเข้าใจว่าทำไมบางคนถึงต้องนั่งสมาธิก่อนสวดมนต์ สำหรับผมแล้วการนั่งสมาธิหมายถึงการวางทุกสิ่งทุกอย่างลง เป็นความรู้สึกเหมือนกับได้กลับไปบ้าน นั่นคือความรู้สึกของการผ่อนคลายอย่างแท้จริง  การนั่งสมาธิช่วยทำให้จิตใจสงบ  เป็นเรื่องดีเพราะว่าเราไม่รู้ตัวล่วงหน้ามาก่อนว่าในแต่ละวันจะพบเจอกับสถานการณ์อะไรในชีวิตประจำวันบ้าง การฝึกสมาธิจะทำให้เรามีจิตใจที่นิ่งสงบ บังเกิดสันติขึ้นในใจ จนเราสามารถรับมือกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นตรงหน้าได้เป็นอย่างดี  ผมคิดว่านี่คือวิถีทางอันทรงพลังมากที่สุดซึ่งจะช่วยให้เรารับมือกับสิ่งที่อยู่รอบตัวได้ดี ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเล็กหรือใหญ่ก็ตาม" ฮิวจ์กล่าว

"สมาธิคือการไม่แสวงหาอะไร เป็นเหมือนการพักผ่อนขั้นสูงสุด 

มันดีกว่าการนอนหลับที่ดีที่สุดที่คุณเคยมี 

มันคือความเงียบของใจ 

ทำให้ทุกอย่างคมชัดและดีขึ้น 

โดยเฉพาะอย่างยิ่งความซาบซึ้งกับสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณ 

ทำให้ชีวิตสดชื่น"

ได้ทราบเคล็ดลับดีๆของความสุขในชีวิตและครอบครัวจากดารานักแสดงนิสัยดีท่านนี้แล้ว อย่าลืมให้ความสุขง่ายๆกับตนเองด้วยการนั่งสมาธิ ทำใจให้นิ่งและสงบสบายนะคะ

ที่มา: 

http://people.com/movies/hugh-jackman-deborra-lee-furness-secret-to-marriage-meditation/

http://entertain.teenee.com/star/129360.html

http://www.jaisabai.com/content/index.php/app/content/fnc/detail/cont_type/jaisabai_clinic/cat_id/35/content_id/1128